Siatkówka jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych w naszym kraju. W dużej mierze jest to zasługa świetnej postawy polskich zawodników na arenie międzynarodowej – zarówno w barwach narodowych, jak i klubowych. Piłka siatkowa cieszy się ogromnym zainteresowaniem szczególnie na szkolnych zajęciach WF-u, jednak nie brakuje chętnych do przebijania piłki nad siatką w ramach codziennej dawki ruchu. Dlaczego warto postawić akurat na tę dziedzinę sportu? Podpowiadamy.

Siatkówka – idealny trening ogólnorozwojowy

Jednym z powodów, dla których warto dać szansę siatkówce jest fakt, że regularne treningi pozwalają skutecznie popracować nad mięśniami całego ciała. Podczas tej formy aktywności do pracy zaangażowane są nie tylko górne partie, takie jak ramiona i brzuch, ale również uda i kończyny dolne. Gra w siatkówkę to zatem idealny sposób na wyrzeźbienie sylwetki i zgubienie zbędnych kilogramów. Podczas godzinnej rozgrywki można spalić nawet do 300 kalorii, więc jest to dobry początek na drodze do wymarzonej figury. Co ważne, nie trzeba zamykać się jedynie na siatkówkę halową – w sezonie letnim ogromną popularnością cieszy się również “plażówka”.

Siatkówka – lepsza koordynacja ruchowa

Mówi się, że nie każdy jest stworzony do uprawiania siatkówki z dwóch powodów – zbyt niskiego wzrostu i braku koordynacji ruchowej. Czas obalić oba mity, ponieważ nawet niższe osoby mogą osiągać niebywałe sukcesy w tej dziedzinie sportu – wiele rozgrywających czy libero nie imponuje warunkami fizycznymi, ale nadrabiają zwinnością i analitycznym myśleniem.

Nad brakiem koordynacji ruchowej z kolei można konsekwentnie pracować. Siatkówka jest sportem kondycyjnym, w którym ważnymi elementami są szybkość, zwinność i czas reakcji. W trakcie gry zawodnicy muszą przyjmować, atakować, blokować i bronić piłkę. Wymaga to szybkiego poruszania się po boisku, ale nie tylko. Trzeba również wykazywać się sprytem, umiejętnościami przewidywania ruchów przeciwnika, a także odpowiedniego ustawiania się na boisku.

Siatkówka – świetna zabawa dla każdego

Gry zespołowe nie bez powodu cieszą się wielkim zainteresowaniem wśród amatorów sportu. Są nie tylko bardzo widowiskowe, ale również pozwalają łączyć przyjemne z pożytecznym. Świetnym przykładem jest właśnie siatkówka, która wbrew pozorom może dać nam się we znaki, jednak za każdym razem wywołuje uśmiech na twarzy. Umiejętności techniczne nie zawsze są najważniejsze – liczy się dobra zabawa i miło spędzony czas, zwłaszcza że większości wygospodarowanie czasu na spotkanie ze znajomymi stanowi nie lada wyzwanie.