Jaka siłownia – stara i ciemna czy nowa i modna?
Jeśli chcesz się wzmocnić i czuć lepiej po wysiłku fizycznym – co jest istotne dla chęci na dalsze…
Omdlenie – jak uniknąć, jak reagować?
Ekstremalne upały jakich doświadczamy w ostatnich dniach to trudna sytuacja dla naszego organizmu. Niektóre osoby reagują na nie…
Dieta wegańska w sporcie wyczynowym?
Wyczynowe uprawianie sportu bardzo często łączy się ze specjalną dietą. Nie brakuje sportowców, którzy zdecydowali się przejść na…
Wiosenne alergie: odczulanie albo cierpienie
Zastosowanie immunoterapii alergenowej, powszechnie określanej jako odczulanie, jest jedyną metodą, która może wyleczyć pacjenta z alergii – przypominają…
Brudne powietrze skraca nam życie, dosłownie
Zanieczyszczenie powietrza może powodować dwa razy więcej śmierci niż wcześniej uważano. Według ostatnich szacunków w Polsce złe powietrze…
Zdrowe głodówki?
Krótkie głodówki zyskują popularność jako sposób na schudnięcie, obniżenie ciśnienia czy regenerację organizmu. Choć można znaleźć doniesienia naukowe…
Probiotyki bronią w walce z otyłością?
Coraz częściej mówi się o probiotykach i prebiotykach w kontekście zapobiegania nadwadze i otyłości. Choć wiele wskazuje, że…
Odpowiednie przygotowanie do powrotu na stok
Narty to świetny sposób na rekreację. Jednak warto pamiętać, że podczas jazdy na nartach mięśnie pracują inaczej niż…
Ile kawy i kiedy ją pić?
Wciąż pokutuje przekonanie, że kawa jest niezdrową używką. Tymczasem z badań wynika, że kawa, spożywana z umiarkowaniem, może…
Zanim zapiszesz dziecko na kolejne zajęcia sportowe
Zajęcia sportowe dla dzieci cieszą się coraz większą popularnością. Jeśli nasze pociechy regularnie uczestniczą w treningach – warto…