9 zasad bezpiecznego opalania
Wielu lekarzy twierdzi, że nie ma czegoś takiego, jak bezpieczne opalanie. Warto o tym pamiętać przed nadchodzącym latem,…
Kiedy szczególnie uważać na wątrobę?
O tym, co to jest niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, jak się objawia i czym grozi jej zlekceważenie –…
Diety, których należy się wystrzegać
Dieta zgodna z grupą krwi, picie wody alkalicznej, a nawet picie własnego moczu – to przykłady modnych ostatnio,…
Internetowe jadłospisy niewystarczające
Restrykcyjne diety zaczerpnięte z internetu mogą być szkodliwe dla zdrowia oraz powodować zmęczenie, drażliwość i nerwowość. Jakie błędy…
Zrób szpinak dobrze, by pozostał zdrowy
Szpinak zawiera wiele naturalnych przeciwutleniaczy, w tym potrzebną naszemu sercu i oczom luteinę. Niestety, w trakcie gotowania czy…
Mniej cukru i ryżu, więcej soczewicy i orzechów
Chcesz dożyć w zdrowiu sędziwego wieku? Ogranicz biały ryż i słodkie napoje na rzecz roślin strączkowych i migdałów.…
Sukces jest Kobietą na Dzień Matki
Z okazji Dnia Matki w Warszawie odbyły się 2 wydarzenia edukacyjno-warsztatowe, podczas których uczestniczki mogły zyskać praktyczną wiedzę…
Co wiesz o swoim tłuszczyku?
Myślisz, że tkanka tłuszczowa to tylko zbędne kilogramy? Niekoniecznie! Wszyscy dla zdrowia potrzebujemy nieco sadełka, zwłaszcza jego brązowej…
Kiedy zacząć biegać?
Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą…
Dieta dobra dla mózgu
Mózg przez wieki był niedoceniany, uważany za jeden z wielu organów w ludzkim ciele. Ustępował sercu, gdyż ono…