Kurczak faszerowany śliwką
Składniki: – 50g kaszy gryczanej – 200g zielonej fasolki (można użyć mrożonej) – 15g suszonych śliwek – średniej…
Co i kiedy jeść po treningu?
Okienko anaboliczne to temat, który w ostatnim czasie staje się coraz popularniejszy. Coraz więcej osób podważa jego istnienie,…
Batat z indykiem i pieczoną marchewką
Posiłek potreningowy powinien dostarczać sporo energii, najlepiej pochodzącej z węglowodanów oraz porcję pełnowartościowych protein. Nasz dzisiejsza, smaczna propozycja…
Delikatna wołowina w warzywach
Mamy dziś dla Was pyszną, soczystą i delikatną wołowinę w warzywach. Duża ilość protein, oraz znikoma zawartość węglowodanów…
Woda – jak wybrać najlepszą?
Do tego, jak istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu odgrywa woda, nie trzeba nikogo przekonywać. Na szczęście, w…
Odżywka białkowa to niezbędny suplement?
Odżywki białkowe są jednymi z najczęściej stosowanych suplementów przez osoby chcące poprawić swój wygląd. Wiele osób postrzega tego…
Feta z migdałami i grapefruitem
Składniki: – 50g sera feta o obniżonej zawartości tłuszczu – 1 pomidor – 1/2 grapefruita – 1/2 czerwonej…
Kurczak zawijany z zielonymi szparagami
Lubicie szparagi? Są niezwykle wartościowe. Oto prosty przepis na zdrowy i smaczny posiłek z użyciem tej byliny. Składniki:…
Zupa krem z dyni, kasztanów i imbiru
To świetna, rozgrzewająca zupa na jesienne chłody. Dodatek kakao i prostego czekoladowego sosu sprawi, że humor poprawi ci…
Makaron z jarmużowym pesto i zielonym chilli
Wiele osób uważa, że pesto można przygotować wyłącznie wedle klasycznej receptury, czyli z bazylii i orzeszków pinii. Tymczasem…