Sałata z grillowaną wołowiną i jajem
Jeśli nie macie pomysłu na zdrową, dietetyczną kolację, to polecam prostą, szybką w przygotowaniu sałatkę z grillowanej wołowiny…
Smakowe kostki lodowe
Zamiast kupować smakowe wody czy soki z dużą ilością cukru, można zrobić zdrowe, smakowe kostki lodu. Bazą jest…
Dietetyczne muffiny na ostro
Dietetyczne muffiny na bazie jaj, warzyw i mąki orzechowej. Są szybkie w przygotowaniu, rewelacyjnie smakują, zawierają sporo protein,…
Sałatka z mozzarellą i owocami
Lubicie kontrastowe smaki? Jeśli tak mamy dla Was bardzo zdrową, dietetyczną sałatkę. Mozzarella, truskawki, awokado, gruszka, pomarańcza i…
Sernik na zimno z bakaliami
Zdrowy i dietetyczny sernik na zimno. Niewiele węglowodanów, nieco zdrowego tłuszczu i solidna porcja protein w postaci pysznego…
Kasza jaglana z jagodami goji
Składniki: – filiżanka kaszy jaglanej – 1 łyżeczka ksylitolu – 2 łyżki stołowe jagód goji – 2 łyżeczki…
Dietetyczne tiramisu
Składniki (na 6 porcji): – 200 g sera mascarpone light – 200 g sera ricotta light – 1…
Spaghetti z drobiem
Zdrowy i pełnowartościowy posiłek, który znakomicie sprawdzi się w roli obiadu, a jego przygotowanie jest bardzo proste.. dziś…
Energetyczny koktajl
Duża dawka dobrze przyswajalnych węglowodanów, znakomicie sprawdzi się tuż po wysiłku lub hucznej imprezie. Składniki: – 150ml mleka…
Tortilla z sosem paprykowo-czosnkowym
Zdrowa, dietetyczna tortilla? Czemu nie, pod warunkiem, że użyjemy tej pełnoziarnistej i przygotujemy ją w odpowiedni sposób. Oto…