Wiesz, co jesz?
Rozdrażnienie i przemęczenie mogą brać się ze złych nawyków żywieniowych. Warto pamiętać, że nasze samopoczucie i nastrój w…
Miesiąc treningu do zgrabnych ud
Kobiece biodra, uda i pośladki to miejsca, w których tłuszcz może być niezmiernie oporny. Wyszczuplenie tych rejonów ciała…
Joga dynamiczna
Przypomina taniec, gimnastykę i klasyczną jogę, ale wykonywaną w przyśpieszonym tempie, płynnie, w nieustannym ruchu. Joga dynamiczna to…
Ciążowe abecadło
Ciąża jest niezwykle istotnym czasem w życiu każdej kobiety. W tym okresie dbanie o zdrowie jest podwójnie ważne.…
Miłość po porodzie
“Luźna pochwa”, nacinanie krocza, ból przy stosunku po porodzie – na pytania o współżycie po urodzeniu dziecka, odpowiada…
Trening brzucha na piłce fitness
Piłka fitnessowa to popularny przybór, który otwiera wiele nowych możliwości treningowych. Wprowadza element destabilizacji, więc wykonywanie ćwiczeń staje…
Wstydliwa vulvodynia
Tajemnicza, podstępna, jest źródłem ogromnego bólu. Vulvodynia nawet dla lekarzy jest niezwykle problematycznym schorzeniem, ponieważ trudno ją zdiagnozować…
Zdrowsza cera
Zdajesz sobie sprawę, jak duży wpływ na stan Twojej cery ma to, co zjadasz? Oto 10 produktów, które…
Kiedy pocenie się staje się problemem
Mimo, że nadpotliwość nie jest dolegliwością charakterystyczną dla kobiet, może być ogromną niedogodnością, która rutynę dnia codziennego na…
Hula – hop
Zabawka z przedszkola dla dużych dziewczynek – tak o modzie na hooping, czyli ćwiczenia z użyciem obręczy, mówią…