Naukowcy radzą, jak mieć sprawniejszy umysł
Sporty wymagające złożonej koordynacji i współpracy z innymi szczególnie dobrze oddziałują na mózg i intelekt. Na ćwiczeniach umysł…
Komórki macierzyste lubią, kiedy ćwiczysz
Podczas badań prowadzonych na myszach okazało się, że regularny wysiłek odmładza komórki macierzyste mięśni, a to pozwala na…
Nuda jest niezwykle poważnym problemem
Złe samopoczucie, wypadki na drodze, w pracy, alkohol, narkotyki, hazard – nawet takie mogą być skutki notorycznej, uporczywej…
Co dobrego daje nam aktywność
Każdy z nas słyszał hasła w stylu: ruch to zdrowie albo w zdrowym ciele zdrowy duch. Tylko co…
Aktywność jest w dobrym guście!
Większość Polaków deklaruje, że regularnie uprawia sport. Ale nie dość, że deklaracje z rzeczywistością się nie pokrywają, to…
Aktywność sprzyja miłości
Aż 75 proc. Polaków uważa, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na relacje z partnerem, a blisko połowa, że…
Twój pies to Twoje zdrowie!
Prof. Zbigniew Religa radził niektórym swoim pacjentom, by sprawili sobie psa. Wiedział, że posiadacze psów chodzą na spacery,…
By uciec przed chorobami… po prostu biegnij
Aktywność fizyczna zapobiega wielu chorobom, a część z nich nawet leczy. Nie trzeba jednak chodzić na siłownię albo…
Rolowanie po treningu – dlaczego warto
Stres powoduje, że mimowolnie napinamy mięśnie. Żeby je rozluźnić, warto sięgnąć po rolkę do automasażu. Może ona pomóc…
Ćwiczenia dla każdego?
Tai-chi to ciąg 108 następujących po sobie powolnych harmonijnych ruchów. Może je wykonywać każdy, niezależnie od wieku i…