Elektroniczny trener – moda czy skuteczne narzędzie?
Coraz więcej ludzi decyduje się na współpracę z trenerem personalnym. Taka osoba ma być pomocą w drodze do…
Trening aerobowy – obalamy mity!
Gdy mówimy o spalaniu tkanki tłuszczowej do głowy przychodzi typowy trening aerobowy, myślimy o godzinach spędzonych na rowerku…
Brzuch – trening
Od zawsze zarys mięśni na brzuchu był synonimem dobrego, zdrowego wyglądu. Popularna krata budzi zachwyt w oczach kobiet…
Crossfit
Treningi typu crossfit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które kształtują wytrzymałość,…
270 kcal w 15 minut
45 minut joggingu pozwala spalić około 400 kcal. By zaoszczędzić czas, nie tracąc nic na efektywności wysiłku, warto…
ACROYOGA
Acro Yoga to nowatorska forma praktyki, która jest doskonałym i ekscytującym sposobem na poznanie swoich możliwości, przełamanie barier…