Ekspert: Musimy uczyć dzieci ruchu
Skakanie na skakance czy gra w gumę nie jest dziś oczywistą umiejętnością, jak dla poprzednich pokoleń. Współczesne dzieci…
Zdrowie zaczyna się od krótkiego spaceru
Co najmniej 10 minut szybkiego marszu dziennie zmniejsza o 15 proc. ryzyko zgonu u osób pomiędzy 40. a…
Ćwiczyć można wszędzie
Tak bardzo chcesz rozpocząć regularne ćwiczenia, ale ciągle nie masz czasu. Przypominamy: na aktywność fizyczną zawsze można znaleźć…
Aktywni seniorzy
Kto powiedział, że aktywność ruchowa nie jest przeznaczona dla seniorów? To właśnie oni przede wszystkim powinni postawić na…