Jak przygotować się do treningu biegowego
Rada numer jeden: jeśli przygotowania mają Cię zniechęcić, pomiń i zacznij biegać od razu. Bez obaw, umiesz to…
Niezbędnik biegacza w każdych warunkach
Bieganie – jedni nie wyobrażają sobie bez niego życia, inni podchodzą do tej aktywności z dystansem, uprawiając ten…
Nogi gotowe na lato?
Przyszła późno i nagle, ale przynajmniej jest – wiosna! Wraz z przyjściem wyższych temperatur możemy zrezygnować z ciepłych ubrań…
Zaczynamy biegać. O czym warto pamiętać?
Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej osób decyduje się na podjęcie aktywności fizycznej. Jednym z najpopularniejszych wyborów jest…