Sałatka grecka
Jeśli nie macie pomysłu na lekką przekąskę, proponuję błyskawiczną, zdrową i dietetyczną sałatkę grecką, która wygląda tak: Składniki:…
Kanapki a’ la hamburger
Składniki: – 4 niewielkie kromki pieczywa z pełnego ziarna – 150 g polędwicy wołowej – 2 plasterki czerwonego…
Indyk z ziemniakami i warzywami
Ziemniaki, które stanowią podstawę polskiej kuchni nie są takie złe jak często się o nich mówi. Mogą być…
Cynamonowe muffiny
Składniki: – 4 białka – 1 żółtko – 3 łyżeczki oleju kokosowego – 4 łyżki mąki orkiszowej pełnoziarnistej…
Wołowina z warzywami
Soczysty kawałek mięsa i porcja warzyw to świetna, zdrowa i dietetyczna propozycja na kolację. Jeśli brakuje Wam pomysłów,…
Dietetyczna Panna Cotta z nasionami Chia
Co powiecie na taką kolację? Panna Cotta z nasionami Chia i sosem malinowym w dietetycznym wydaniu, łącznie około…
Kurczak z parmezanem i orzechami włoskimi
Jeśli nie macie pomysłu na zdrową i smaczną kolację, polecamy naszą dzisiejszą propozycję. Drób, orzechy, odrobina sera i…
Piernik z masą twarogową
A może coś słodkiego na obiad? Przygotowaliśmy przepis na posiłek, który wygląd jak deser, znakomicie smakuje, a na…
Drobiowa zapiekanka
Oto zdrowa, pełnowartościowa zapiekanka. Można serwować ją jako obiad, dodać sos pomidorowy lub jogurtowy, a nawet zabrać w…
Amarantus z białą rybą i warzywami
Amarantu to roślina o niezwykle bogatych właściwościach odżywczych, która z powodzeniem może zastąpić płatki czy ryż. Zawiera prawie…