Makaron na zielono z żurawiną
Wiosna i lato aż proszą się o zieloną dietę. Nie trzeba posuwać się wcale do detoksu, lecz dogodzić…
Ser pleśniowy z truskawkami
Kremowy ser pleśniowy z odrobiną truskawkowej słodyczy, brzmi zachęcająco? Podany z odpowiednimi składnikami, może być nie tylko smaczny…
Pikantna herbata z jabłkiem na chłodne wieczory
Kiedy za oknem pojawia się śnieg, deszcz oraz przenikliwy wiatr, nic tak nie poprawia nastroju jak kubek gorącej…
Szpinakowa tortilla z rybą
Lekkie, pożywne, a do tego na pyszne wprost po wyjęciu z zimnej lodówki. Szpinakowe wrapy to idealna propozycja…
Czy tradycyjna pizza może być fit?
Wypadałoby odpowiedzieć „nie” i przejść do kolejnego tematu, ale przecież nie wyrzucimy pizzy z jadłospisu w ogóle. A…
Puree z batata z wołowiną i awokado
Dziś posiłek w stylu all-in-one. Zdrowy, dietetyczny i bardzo smaczny Składniki: – 1/2 batata – 150 g chudej…
Owsianka z kawą i morelami
Oto przykład błyskawicznego, “kofeinowego” posiłku, który dodatkowo zawiera porcję prostych i złożonych węglowodanów. Takie połączenie szybko stawia na…
Ryż z zielonym curry i granatem
Monotonne jedzenie bardzo szybko się nudzi, ale czasem jeden składnik potrafi całkowicie odmienić smak potrawy. W poszukiwaniu kulinarnych…
Pierogi ze szpinakiem mięsem i awokado
Składniki (na około 25 pierogów): Ciasto: – 130 g mąki pełnoziarnistej – 20 g mąki pszennej – 100…
Krem z groszku
Dziś lekki krem z groszku, który znakomicie sprawdzi się jako ciepła przekąska. Zdrowo, smacznie i dietetycznie. Składniki: –…