Akademia Smaku: Czy alkohol tuczy?
Wysokoprocentowe trunki towarzyszą nam od wieków, jednak wraz z popularyzacją zdrowego stylu życia podejście do alkoholu nabrało nowego…
Owsianka z kawą i morelami
Oto przykład błyskawicznego, “kofeinowego” posiłku, który dodatkowo zawiera porcję prostych i złożonych węglowodanów. Takie połączenie szybko stawia na…
Ryżowy mus z twarożkiem i owocami
Kto powiedział, że posiłek potreningowy ma być nudny? Ryż z kurczakiem? Nie, dziękuję, wolę coś, co wygląda i…
Dietetyczne muffiny na ostro
Dietetyczne muffiny na bazie jaj, warzyw i mąki orzechowej. Są szybkie w przygotowaniu, rewelacyjnie smakują, zawierają sporo protein,…
Sałatka z mozzarellą i owocami
Lubicie kontrastowe smaki? Jeśli tak mamy dla Was bardzo zdrową, dietetyczną sałatkę. Mozzarella, truskawki, awokado, gruszka, pomarańcza i…
Kasza jaglana z jagodami goji
Składniki: – filiżanka kaszy jaglanej – 1 łyżeczka ksylitolu – 2 łyżki stołowe jagód goji – 2 łyżeczki…
Feta z migdałami i grapefruitem
Składniki: – 50g sera feta o obniżonej zawartości tłuszczu – 1 pomidor – 1/2 grapefruita – 1/2 czerwonej…