Sałatka grecka
Jeśli nie macie pomysłu na lekką przekąskę, proponuję błyskawiczną, zdrową i dietetyczną sałatkę grecką, która wygląda tak: Składniki:…
Ryż z zielonym curry i granatem
Monotonne jedzenie bardzo szybko się nudzi, ale czasem jeden składnik potrafi całkowicie odmienić smak potrawy. W poszukiwaniu kulinarnych…
Miruna w migdałach z surówką warzywną
Jeśli nie macie pomysłu na kolację, proponuję szybki, zdrowy i niskokaloryczny przepis z rybą w roli głównej. Składniki:…
Zapiekanka z cukinii
Oto przepis na zdrową, niskokaloryczną i smaczną zapiekankę na bazie cukinii. Składniki: – 1 niewielka cukinia – 75…
Kuchenne przykazania
Dbanie o sylwetkę to połączenie zdrowej diety i odpowiedniego wysiłku fizycznego. Jednak dieta to 70 proc. sukcesu. Oto…
Zdrowa przekąska
Kiedy przychodzi ochota na podjadanie… Każdego dnia szykuję dużą miskę warzyw, wybieram te, które lubię i zupełnie nie…
Dieta Paleo. Prawdziwy hit czy kit?
Dieta paleolityczna szturmem zdobywa nowych zwolenników. W 2013 i 2014 roku był to jeden z najpopularniejszych systemów żywienia…
Przyprawy na zdrowie!
Łatwo zgubić się w ich gąszczu, półki sklepowe uginają się pod ich ciężarem. Solo lub w postaci mieszanek.…
Piernik z masą twarogową
A może coś słodkiego na obiad? Przygotowaliśmy przepis na posiłek, który wygląd jak deser, znakomicie smakuje, a na…
Pamiętaj o regularności!
Regularność to jeden z najważniejszych czynników stanowiących o skuteczności diety, a jednocześnie jeden z najtrudniejszych do utrzymania przy…