Spaghetti z drobiem
Zdrowy i pełnowartościowy posiłek, który znakomicie sprawdzi się w roli obiadu, a jego przygotowanie jest bardzo proste.. dziś…
Energetyczny koktajl
Duża dawka dobrze przyswajalnych węglowodanów, znakomicie sprawdzi się tuż po wysiłku lub hucznej imprezie. Składniki: – 150ml mleka…
Tortilla z sosem paprykowo-czosnkowym
Zdrowa, dietetyczna tortilla? Czemu nie, pod warunkiem, że użyjemy tej pełnoziarnistej i przygotujemy ją w odpowiedni sposób. Oto…
Pieczone ziemniaki z indykiem i nutą pomarańczy
Ziemniaki to często produkt, z którego rezygnujemy w pierwszej kolejności gdy myślimy o pozbyciu się nadmiaru kilogramów. Duża…
Dorsz w sosie pomidorowym z warzywami
Ryba w pomidorowym sosie może być zdrowym i niezwykle smacznym posiłkiem, pod warunkiem, że przygotujemy ją sami zamiast…
Dietetyczne Raffaello
Banalnie proste, błyskawiczne w przygotowaniu, wysokoproteinowe i co najważniejsze – dietetyczne Raffaello! Ma nieco inną teksturę, ale jest…
Indyk faszerowany szpinakiem, fetą i pomidorami
Oto pomysł jak urozmaicić nieco dania z drobiem, czyli „faszerowanie indyka”. Polecam podzielić na kawałki i traktować jako…
Kurczak faszerowany śliwką
Składniki: – 50g kaszy gryczanej – 200g zielonej fasolki (można użyć mrożonej) – 15g suszonych śliwek – średniej…
Kurczak zawijany z zielonymi szparagami
Lubicie szparagi? Są niezwykle wartościowe. Oto prosty przepis na zdrowy i smaczny posiłek z użyciem tej byliny. Składniki:…
Krem z awokado z kokosem
Składniki: – 1 całe awokado – 1/3 brokuła – 1/3 kalafiora – 250ml bulionu warzywnego – 1 łyżeczka…