IF kontra tradycyjna dieta
Okresowy post staje się coraz popularniejszym systemem żywienia, dla jednych to metoda, która pozwala dbać o dietę w…
Zdrowo i bez eksperymentów
Coraz młodsze osoby zaczynają się interesować zdrowym stylem życia. Moda na bycie fit niejednokrotnie sprawia jednak, że zatracają…
Cynk jako booster testosteronu?
Cynk jest pierwiastkiem, który kojarzymy przede wszystkim z wpływem na odporność, stan włosów, skóry i paznokci. Jest kofaktorem…
Poświąteczny detoks
Ci, którzy na co dzień uważają na to co jedzą, mogą czuć się ociężali po czasie spędzonym za…
FIT DESER
Składniki: Płatki owsiane – 3 łyżki • Miód – 1 łyżeczka • Masło – 1 łyżeczka • Słonecznik…
Nutella
Składniki (na 1 porcję): • Daktyle suszone – 2 sztuki • Kakao naturalne – 1 łyżeczka • Awokado…
Zupa dyniowo-marchwiowa z nutą imbiru
Zupa dyniowo-marchwiowa z nutą imbiru 280 kcal na porcję Składniki: • Dynia: ½ kg (1 mała sztuka) •…
Placki z cukinii i marchewki
Placki z cukinii i marchewki: • Cukinia: 0,5 sztuki • Jajko: – 1 sztuka (lub kleik z siemienia…
Dietetyczna wersja dania: FIT pierogi
Składniki na ciasto (na około 12 – 15 sztuk): – 150 g mąki jaglanej – 100 g skrobi kukurydzianej…
FIT dodatek: Prosta panierka
Składniki: – 50 g mąki z orzechów nerkowca – 1 łyżka oleju kokosowego – 1 jajo – papryka…