Zielona herbata – przed czy po posiłku?
Zielona herbata jest niezwykle chętnie stosowana jako produkt pro-zdrowotny, wiele osób sięga po nią, by wspomóc nieco spalanie…
Aleksandra Rożnowska: Macierzyństwo = motywacja!
Która z mam nie marzy o tym, aby po porodzie powrócić do dawnej figury? Sportsmama – Aleksandra Rożnowska…
Odżywka białkowa vs normalne jedzenie
Producenci odżywek i suplementów diety prześcigają się w wmyślaniu coraz bardziej agresywnych sloganów reklamowych, z których płynie jeden…
Makaron może być fit!
Produkty zbożowe z pełnego ziarna są ważnym źródłem składników odżywczych i powinny być składnikiem codziennej diety. Jednym z…
Jan Dostatni i Igor Druk: FIT czyli: Functional Intensive Training
Projekt stworzony został przez dwóch trenerów: Jana Dostatniego i Igora Druka. Opiera się na 10-minutowych treningach wytrzymałościowo-wzmacniających, które…
Uważaj na słodkości
W naszym kraju smakołyki kupuje się bardzo często. Nie zawsze te małe, słodkie grzeszki muszą być szkodliwe dla…
Pizza na jaglanym cieście
Miłośnicy pizzy mogą odetchnąć z ulgą. Jest dla nich coś, co z pewnością nie przełoży się na dodatkowe…
Oryginalny pomysł na drób
Znudził wam się tradycyjny, gotowany na parze indyk czy kurczak i chcielibyście urozmaicić posiłki, ale myślicie, że to…
Fit słodycze: Oreo w wersji light
Lubicie od czasu do czasu zaszaleć ze słodyczami? Mam dobrą wiadomość – możecie to zrobić bez szkody dla…
Kreatyna: stosować fazę nasycenia czy nie?
Kreatyna to bezpieczny i niezwykle popularny suplement wśród osób, które chcą zwiększyć siłę i masę mięśniową. Zwykle spotyka…