Interwał pozwoli zachować młodość
Trening interwałowy to skuteczny sposób na opóźnienie starzenia się – wynika z najnowszych badań Mayo Clinic. Co ciekawe,…
4 minuty tygodniowo: Trening dla początkujących
W internecie znajdziemy dziesiątki magicznych sposobów, jak bez wysiłku, w ciągu 10 minut zbudować sześciopak, wypracować piękne pośladki…
HIIT – trening interwałowy
Trening interwałowy wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training) staje się coraz bardziej popularny, do wysiłków tego rodzaju nie…