Joga obniża poziom testosteronu
Joga z praktyką uważności przyczynia się do obniżenia poziomu testosteronu u kobiet z zespołem wielotorbielowatych jajników (PCOS) –…
Ćwiczenia dla każdego?
Tai-chi to ciąg 108 następujących po sobie powolnych harmonijnych ruchów. Może je wykonywać każdy, niezależnie od wieku i…
Cudowna joga
Przypomina taniec, gimnastykę i klasyczną jogę, ale wykonywaną w przyśpieszonym tempie, płynnie, w nieustannym ruchu. Joga dynamiczna to…
Trening w ekstremalnych warunkach – niekoniecznie najlepszy
Jest kilka trendów ćwiczenia w skrajnych temperaturach. Najpierw były silnie ogrzewane siłownie, później zachęcanie do wysiłku w zimnie.…
Joga zdrowia doda! Od czego zacząć? Sprawdź, co Ci się przyda podczas ćwiczeń
Redukuje stres, zmniejsza różnorodne dolegliwości, a także świetnie poprawia elastyczność ciała – to tylko kilka powodów, dla których…
Ćwiczenia w ciąży? Jasne, byle z głową
Ćwiczenia w ciąży mogą być świetnym przygotowaniem do porodu. Na dodatek pomagają każdej mamie zachować zdrowe ciało i…
Pomóż sobie w walce o zdrowy kręgosłup
Badania wskazują na genetyczne predyspozycje do kłopotów z kręgosłupem, ale pokazują też duże znaczenie codziennych nawyków. Medycyna ogranicza…
Wybierz się na jogę do Pałacu Osowa Sień
Dziś polecamy Wam coś specjalnego – wyjątkowy pobyt w wyjątkowym Pałacu Osowa Sień z jogą, dobrym jedzeniem i…
Światowy dzień jogi – dołączysz?
Joga to chyba najbardziej znany „towar eksportowy” Indii. Jej zalety cenione są na całym świecie, bywa używana nawet…
Joga dynamiczna
Przypomina taniec, gimnastykę i klasyczną jogę, ale wykonywaną w przyśpieszonym tempie, płynnie, w nieustannym ruchu. Joga dynamiczna to…