Jak uniknąć kontuzji na basenie
Powszechnie uważa się, że pływanie to najmniej kontuzyjny i przyjazny naszemu organizmowi sport, przez niektórych lekarzy zalecany niemal…
Uniknij niepotrzebnych kontuzji
Wycieńczają, ale dają szybkie efekty treningowe. Programy aerobowe czy kalistenika cieszą się rosnącą popularnością. Niestety, wielu amatorów nie…
Jak wrócić do pełni zdrowia po kontuzji?
Odzyskanie sprawności po urazie jest dla nas niezwykle ważne. Plan działania wydaje się prosty: jak najszybsza diagnoza, a…
Ryzyko uprawiania futbolu amerykańskiego coraz lepiej znane
CTE w Polsce wciąż jest tematem nowym, ale w USA jest analizowana od lat. Prawie wszystkie badania wskazują…
Staw barkowy – podatny na kontuzje
Staw barkowy – najbardziej mobilny, ale też najbardziej narażony na kontuzje staw naszego ciała. Do urazów często dochodzi…
Rugby zbyt niebezpieczne dla młodzieży szkolnej?
Eksperci z brytyjskiego Newcastle University apelują o wycofanie ze szkół zajęć rugby, ze względu na ogromne zagrożenia zdrowotne,…
Walka z kontuzjami w sportach walki
Sztuki walki, zwłaszcza w dobie rosnącej popularności MMA, należą do najbardziej kontuzjogennych dyscyplin sportu. Fizjoterapeutka radzi, jak uchronić…
Kontuzja zdarzyć się może każdemu
Trudno jest się przed tym całkowicie zabezpieczyć. Kontuzje zdarzają się wszystkim, bez względu na rodzaj wykonywanego treningu, a także…
Wyprosty na maszynie: Niebezpieczne ćwiczenie
Maszyna do wyprostów nóg znajduje się prawie na każdej siłowni, wiele osób chętnie z niej korzysta. To wybitnie…
Kontuzje biegaczy
Sport to zdrowie, choć może u nas powodować różnego rodzaju kontuzje. Czasami problematyczne może się okazać zwykłe bieganie.…