Zdrowe jelita lubią pieczarki
Pieczarki to nie tylko przyjemny dodatek smakowy do gulaszu czy zupy, lecz także idealny prebiotyk wspierający rozwód dobrych…
Dieta skomponowana pod bakterie w jelitach?
To, jaki zestaw mikroorganizmów zamieszkuje nasz układ pokarmowy, wpływa na to jak trawimy i przyswajamy pokarmy. Jeśli dokładnie…
Jak długie powinny być przerwy w diecie?
By dieta była skuteczniejsza często poleca się przeplatanie jej okresami swobodnego spożywania pokarmów. Jednak jak długie powinny być…
Bakterie pomogą osiągnąć sukces sportowy?
To, co żyje w naszych jelitach, może determinować wyniki osiągane w różnych dyscyplinach sportu. Mikrobiom komórkowy jest różny…
Metabolizm jest programowany od początku
To, jaki będzie nasz metabolizm programowane jest już od pierwszych dni życia. To zatem dobry czas, aby kształtować…
W każdych warunkach: 20-minutowy trening domowy
20 minut to niewiele, jednak tyle wystarczy, by rozkręcić metabolizm i zapewnić sobie potężny wycisk, nawet w warunkach…
Choroby otyłych
Otyłość może prowadzić do cukrzycy czy miażdżycy. Poza tymi oczywistymi efektami trzeba także liczyć z wieloma innymi dolegliwościami,…
Leki i ich preferencje żywieniowe
Lekarstwa nie lubią niektórych składników, które spożywamy. Odpowiedni dobór spożywanych produktów może jednak sprawić, że lekarstwa będą lepiej…