Dieta SIRT – przełom w dziedzinie odżywiania
Ci, którzy mieli już okazję korzystać z różnego rodzaju diet z pewnością wiedzą, że część z nich daje…
Zdrowe nawyki podczas ciąży
Ciąża to niezwykle ważny okres w życiu kobiety. Troska o siebie i potomstwo jest wtedy kwestią niezwykle istotną.…
Zdrowo i bez eksperymentów
Coraz młodsze osoby zaczynają się interesować zdrowym stylem życia. Moda na bycie fit niejednokrotnie sprawia jednak, że zatracają…
Regeneracja (cz.3) – nawadnianie organizmu
Regeneracja powinna bazować nie tylko na wystarczającej ilości snu czy odpowiednim odżywianiu. Składa się na nią również wiele…
Regeneracja (cz. I): Odżywianie
Regeneracja to ta część treningu, o której często zapominamy lub przykładamy się do niej w sposób niewystarczający. Nie…
Mariusz Mróz: Pogromca mitów
Jest licencjonowanym w Polsce i na świecie instruktorem sportu, a także trenerem personalnym. Skupia się na 4 głównych…
Zdrowie dziecka jest najważniejsze
Nowy rok szkolny to wyzwanie nie tylko dla ucznia, ale i dla rodzica. Często okazuje się wtedy, że…
Nawyki zmieniaj powoli
Zmiany w swoim życiu warto wprowadzać powoli. Gwałtowne oderwanie się od starych nawyków może się dla nas okazać…
Student nie wie jak o siebie dbać
Studenci sami najlepiej wiedzą jak o siebie zadbać. Choć nie zawsze wychodzi im to na zdrowie. Leczą się…