Progresja treningowa Redakcja / 3 stycznia 2016 Jeśli zadamy sobie pytanie “Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?” odpowiedź może wydać się zaskakująca: schematyczność i…
Nie ma zakwasów, nie ma postępów? Redakcja / 16 października 2015 Każdy trenujący doskonale wie, czym są zakwasy. Ten charakterystyczny ból mięśniowy pojawia się zwykle po 12 – 24…