„Wstanie lewą nogą” wyjaśnione naukowo
Kiedy spodziewamy się trudnego dnia, to może on być dla nas zły nawet jeśli nic złego się nie…
Poświęć dwie godziny na kontakt z naturą
Powszechnie wiadomo, że wizyta na łonie natury działa korzystnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Jednak dopiero dziś…
Potrzebujemy pracy dla lepszego samopoczucia
Choć na koniec wakacji wielu narzeka, nie warto tego robić. Naukowe badania wskazują, że pracy człowiek potrzebuje nie…
Kontakt z naturą obniża stres w niecałe pół godziny
Dla mieszkańców dużych miast wyjazd do lasu może być luksusem. Ale park? Powinien wystarczyć i nie trzeba chodzić…
Trening w grupie vs. w pojedynkę
Angażowanie się w aktywność fizyczną w towarzystwie innych osób redukuje stres i poprawia jakość życia bardziej, niż ćwiczenie…