Polacy przerażająco bierni fizycznie
Aż 38 proc. Polaków nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu, choćby takiej, jak rekreacyjne spacery, czy…
Siedzący tryb życia gorszy niż myślisz!
Według naukowców, każda godzina siedzenia skraca życie o 21 minut. Siedzenie jest więc niemal tak samo groźne jak…
Nie siedź długo bez ruchu, powierć się
Wielogodzinne, codzienne siedzenie zwiększa ryzyko różnych chorób i podnosi ogólne ryzyko przedwczesnego zgonu. W zminimalizowaniu tego problemu pomagają…
Im silniejsze ciało, tym dłużej można odpoczywać
Siedzenie ze wzrokiem przykutym do ekranu jest bardzo niezdrowe, ale… no właśnie, jest pewne ale. Negatywne skutki są…
Kłopoty z pamięcią mogą być efektem ciągłego siedzenia
Siedzący tryb życia wiąże się z przerzedzeniem w rejonach mózgu, które są kluczowe dla tworzenia pamięci – odkryli…
Pochwal się nogami
Zamiast zakrywać nogi lepiej zrobić coś z cellulitem i obrzękami, których się wstydzimy. Poza ćwiczeniami i troską o…
Gdy bolą plecy
Siedzący tryb życia, praca za biurkiem i brak ruchu mogą wywołać ból pleców. Jak sobie z nim radzić?…