Jaki sprzęt kupić do domowej siłowni
Chcąc uzyskać szczupłą sylwetkę, należy pamiętać o regularnych treningach. Swój plan znacznie łatwiej zrealizować, gdy dostęp do sprzętu…
Co dobrego daje nam aktywność
Każdy z nas słyszał hasła w stylu: ruch to zdrowie albo w zdrowym ciele zdrowy duch. Tylko co…
Błędy podczas treningu
Błędy popełnia każdy. Jednak siłownia jest miejscem, w którym szczególnie powinniśmy ich unikać. Trening z obciążeniem to nie…
Treningator pomoże w treningu
Grupa młodych 17-letnich entuzjastów sportu, którzy postanowili połączyć swoją pasję z chęcią pomocy innym opracowała aplikację zachęcającą do…
Letnie aktywności idealne dla każdego – TOP3
Lato to dla wielu z nas ulubiona pora roku, której wyczekujemy z zapartym tchem. To właśnie wtedy najczęściej…
Bolesna przerwa w treningu?
Ruch to zdrowie, bo pomaga zapobiegać rozmaitym chorobom. Przerwa w ćwiczeniach może zaś być bolesna, bo mogą się…
Czym charakteryzuje się dobra odzież outdoorowa?
Odzież sportowa to w dzisiejszych czasach nie tylko wygodne obuwie i dres. Wybór odzieży sportowej dopasowanej do uprawianej aktywności…
Nawodnienie w trakcie treningu
Podczas intensywnych ćwiczeń trzeba pić. Byle nie za dużo – niebezpieczne jest zarówno odwodnienie, jak i wypicie zbyt…
Tenis dla każdego?
Tenis to sport trudny technicznie, więc lepiej zaczynać z wykwalifikowanym instruktorem. To daje duże szanse na uniknięcie bolesnych…
Profesjonalne koszulki do biegania – w jaką odzież warto zainwestować?
Bieganie to fantastyczna forma aktywności, którą może wykonywać właściwie każdy. Aby wyjść na swój pierwszy trening, wystarczy jednie…