4 minuty tygodniowo: Trening dla początkujących
W internecie znajdziemy dziesiątki magicznych sposobów, jak bez wysiłku, w ciągu 10 minut zbudować sześciopak, wypracować piękne pośladki…
Trening obwodowy vs tradycyjny
Pojęcie treningu obwodowego jest chyba wszystkim dobrze znane, jednak określenie „trening tradycyjny” kojarzy się zwykle ze splitem czyli…