Ukryty problem zawodowych piłkarzy
Jeśli grasz w piłkę zawodowo, nie odklejaj oczu od tego tekstu do ostatniego zdania. Brytyjskie badanie czołowych zawodników…
Trening w grupie vs. w pojedynkę
Angażowanie się w aktywność fizyczną w towarzystwie innych osób redukuje stres i poprawia jakość życia bardziej, niż ćwiczenie…
Kilka pomysłów na dodatkową motywację
Mocne postanowienie zmiany nawyków, wzięcia się za siebie, wypracowania kaloryfera czy jędrnych pośladków. Mamy wiele planów, ale nie…
Jolanda Neff: Wszystko jeszcze przede mną
Bez jazdy na rowerze nie wyobraża sobie życia, ma na swoim koncie mnóstwo nagród i całym sercem kocha…
Bakterie pomogą osiągnąć sukces sportowy?
To, co żyje w naszych jelitach, może determinować wyniki osiągane w różnych dyscyplinach sportu. Mikrobiom komórkowy jest różny…
Trening w upale – czego unikać, o czym pamiętać
Z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować w upał. Nie oznacza to jednak, że…
Przygodę z treningiem zacznij spokojnie
Należy pamiętać, że kształtowanie sylwetki jest procesem długotrwałym. Dlatego też kilka dni przejadania się nie jest w stanie…
Tydzień ze zdrowymi nawykami
Spokój, cisza, piękne otoczenie, przyjemna atmosfera i siedem dni, które mogą odmienić nasze dalsze życie. Tydzień „Żyj zdrowo!”…
Hity treningowe nadchodzącego sezonu
Tym, którym znudziły się już tradycyjne treningi z pewnością przypadną do gustu nowe możliwości, coraz częściej dostępne w…
Agnieszka Czerwińska: Czuję, że żyję!
Autorka bestsellera „Śmierć Grubej Berty”, która kiedyś ważyła 120 kg (schudła ok. 70 kg), stała się inspiracją dla…