Trening w ekstremalnych warunkach – niekoniecznie najlepszy
Jest kilka trendów ćwiczenia w skrajnych temperaturach. Najpierw były silnie ogrzewane siłownie, później zachęcanie do wysiłku w zimnie.…
Gotowy do drogi? Więc w góry!
W celu odpowiedniego przygotowania do górskiej wędrówki, należy poprawić nie tylko swoją wytrzymałość, lecz także skompletować odpowiednią odzież…
Trening w upale – czego unikać, o czym pamiętać
Z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować w upał. Nie oznacza to jednak, że…
Pomóż organizmowi w trakcie upałów
Letnie temperatury nie są tymi, które lubi nasz organizm. Dlatego warto postępować tak, aby czuł się on jak…
Podczas upału odpocznij
Nadchodzi trudny czas, zwłaszcza dla osób starszych i dzieci. Wszystko przez żar lejący się z nieba. Obie wspomniane…
Arbuz dobry na upały
Gdy temperatura za oknem z dnia na dzień jest coraz wyższa nie zapominajmy o tym, że wraz z…